Pour terminer la semaine, le vendredi, Le moment zen de la semaine vous offre un petit moment de détente, de même que des outils et des trucs pour favoriser la santé et le mieux-être.
Pratiquer la pleine présence pour prendre soin de soi
Dans cette nouvelle capsule vidéo, madame Roseline Bezeau aborde le sujet de la pleine présence et nous fait part de quelques trucs à pratiquer à la maison.
En temps de confinement, nous sommes obligés de ralentir la cadence et de nous installer dans une nouvelle routine. C’est donc un moment pour nous tous de pratiquer la pleine présence et de découvrir tous les avantages qui en découlent. C’est une pratique qui vous permet d’être plus connecté, plus empathique, et d’adopter une belle attitude face à la vie, même lors d’une pandémie.
