La paix du cœur, un rendez-vous zen avec la méditation
Saviez-vous que la méditation est très bénéfique pour le corps et l’esprit ? Plusieurs recherches scientifiques démontrent que faire de la méditation améliore la concentration et la mémoire, en plus de réduire le stress et l’anxiété.
Dans le cadre du Moment zen de la semaine, vous êtes invités à pratiquer la méditation, une façon bien simple et gratuite de se détendre, tout en profitant d’effets bénéfiques à long terme sur la santé globale. Dans cette capsule vidéo, Roseline Bezeau anime une méditation intitulée La paix du cœur. Installez-vous confortablement et laissez-vous emporter par cette méditation guidée. Bonne détente !
